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saí do plato,finalmente!!!!
tirei da minha dieta bastante gordura que estava usando,esta retirada deu uma boa mexida na balança!cortei nata,manteiga e gordura da carne,e estou me sentindo muito bem,com FORÇA,FÉ E FOCO!
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198.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed 100%.
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losing 7.7 lb a week
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