hannaeismant's Journal, 04 November 2016

Пожалуй не надо есть хлеб на ужин. А лучше его вообще не есть.

191.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1312 kcal

Fat: 20.75g | Prot: 71.27g | Carb: 216.66g.   Breakfast: Rich Грейпфрутовый Сок, Гречневая Каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Морская Капуста. Dinner: Оладьи из Овсяных Хлопьев. Snacks/Other: Творог Зерненый 3%, Хлебцы Полоцкие с Луком. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Desk Work - 8 hours. more...