Darckness's Journal, 31 October 2016

24 de Octubre: 66.2Kg – 16.8% Grasa – 41.1% Masa Muscular

31 de Octubre: 66.3Kg – 15.9% Grasa – 41.8% Masa Muscular

146.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1683 kcal

Fat: 64.25g | Prot: 73.68g | Carb: 198.72g.   Lunch: Hamburguesa de Pollo, McCain Papas Noisettes. Dinner: Tarta de Atun. Snacks/Other: Quaker Galletas de Avena con Manzana, Azúcar, Zucoa Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada. more...

2076 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, MiBand - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...