hannaeismant's Journal, 27 October 2016

188.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2204 kcal

Fat: 102.95g | Prot: 57.47g | Carb: 263.67g.   Breakfast: Чай с Молоком, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Гречка с Мясом. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Плов с Курицей. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Сахаром. more...

2819 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...