olé's Journal, 27 September 2016

180.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1148 kcal

Fat: 41.03g | Prot: 68.24g | Carb: 121.26g.   Breakfast: Roncero Queso Fresco Tradicional, Jamón Ibérico de Cebo, Hígado de Cerdo, Pierre Martinet Tabule Oriental, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan Integral, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional. Lunch: Café con Leche Descremada, Pan de Pueblo. Dinner: Pan Blanco. more...

2445 kcal

Activities & Exercise: Working - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours. more...