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Boa tarde,
Queria fazer um JI 40h novamente, mas como consumi carbo e alcool fim de semana ta difícil.
Estou interando 23h nesse momento de jejum (as 17h00), mas to qse cedendo a uma tilápia e couve rsrsr (ainda bem q são alimentos saudáveis).
Mas vou fazer de tudo pra conseguir. #foco
Diet Calendar Entry for 13 September 2016:
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663 kcal
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Fat: 28.30g | Prot: 84.36g | Carb: 18.11g.
Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Bacon, Tomates, Tilápia. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Melão. more...
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 Comments
Oiii Fer vc pode me explicar mais sobre o JI?? Estou começando agora com a Dieta Low Carb só tenho uma semana de dieta. Quando devo fazer meu primeiro jejum?
14 Sep 16 by member: renatapires2
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Você pode fazer assim que se sentir bem. Comece pulando o cafe da manha e espere até o almoço para comer. Esse é bem tranquilo para começar. Se voce já estiver se sentindo super bem so com isso, estenda mais 2 horas, e assim vai.
15 Sep 16 by member: C.P2016
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Bem completo sobre jejum http://www.paleodiario.com/2014/03/por-que-jejuar-parte-i-perda-de-peso.html?m=1
15 Sep 16 by member: C.P2016
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