Carolina_P_Fernandes's Journal, 30 July 2016

também tenho esse medo enorme e tenho mais medo ainda de ficar com aquela flacidez que parece uma celulite enorme em toda a pele, estou me esforçando nos treinos e tentando usar hidratante pra ver se ajuda 

Andgla, Você tem quantos quilos pra perder? Eu ainda não comecei a academia, pretendo começar mês que vem quando chegar de viagem , mas essa é uma duvida muito grande minha. Você já perdeu muitos quilos? 

Olá meninas eu vou eliminar 25 quilos... Estou fazendo em casa um exercício chamado prancha...Para não ficar com a barriga flácida. ., pulo corda... E tb faço meia hora de bicicleta para as pernas não ficarem flácidas. .. 

Vamos lá. ... 

Vamos lá. ... 

Carolina, ganhar massa muscular é uma forma eficaz de reduzir a flacidez. "Preencher" parte do lugar que havia gordura com músculo da uma aparência mais firme. Agora, tem a flacidez que é da pele mesmo, essa só com cirurgia e é muito muito ligada a genética. Pense por exemplo em uma mulher grávida, que a pele da barriga estica um montão durante 9 meses. Para algumas, após a perda da barriga e de todo o peso a pele retorna muito bem a como era antes, já para outras, fica uma flacidez na região. Mas não tem muito segredo, o que você pode fazer para ter o melhor resultado é comer uma quantidade boa de proteínas, e fazer musculação, somente quando você emagrecer é que vai saber como sua pele vai reagir, aí você procura uma dermato, não esquente muito a cabeça com isso agora.  

Concordo com a C.P2016, poisna dieta anterior que eu fiz(da proteína também)mas engordei, por relaxamento, eu havia perdido 22Kg e pouquíssima flacidez.O médico que me acompanhava sempre me dizia que a proteína possui colágeno, que ajuda na elasticidade da pele. Não sei sua idade, mas eu tenho 53 anos. Quanto mais jovem, melhor.Vá em frente. 

Obrigada, gente! 

Eu já emagreci total de 16kg ( 10k e depois mais 6kg desde quando comecei usar o FS) e ainda tenho 23 kg pra emagrecer. Tenho medo sim, principalmente os braços e o abdômen. Uso creme pra estrias, celulite, redutor de medidas, bebo mta água, tomo colágeno pra ver se ajuda o maximo possível nessa questão de flacidez.  

Como falaram, a musculação e a alimentação rica em proteínas ajudam muito. Se estiver sem grana, joga no YouTube pra ver uns vídeos de exercícios que você pode fazer em cada usando seu próprio peso, como pranchas e etc. 

Obrigada, gente. 

Alguém sabe como encerrar a conta nesse site pelo amor de Deus? 

também concordo e me encaixo nos comentários de C.P2016, engordei quase 30Kg na gravidez e voltou tudinho, a proteína e exercícios me ajudaram um monte e como me ajudaram. Não sei sua idade, mas olha que eu já estou na casa dos 53 anos, oque torna as coisas mais lentas. Entre flacidez e barriguinha saltando pra fora das calças, eu ainda escolho a primeira(melhor seria nenhuma). Faz tua dieta e vai dar tudo certo,Carolina. 

Obrigada, Dalnei. Tenho 22 anos.