bobb1966's Journal, 08 June 2016

220.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 85.05g | Prot: 170.23g | Carb: 126.69g.   Breakfast: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. Lunch: Красные Яблоки, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Farmi Сметана 20%, Говядина Отварная, Постный Борщ. Dinner: Pure Protein Whey Protein, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...

3796 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...