puncher's Journal, 04 May 2024

148.8 lb Lost so far: 52.2 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 59.40g | Prot: 137.44g | Carb: 153.54g.   Breakfast: Boombar Печенье Фисташка, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр 15%, Смак Лаваш по-Деревенски, Кофе. Lunch: Эмиль Молоко 4%, ВкусВилл Ролл с Омлетом, Ветчиной и Сыром, Кофе, Boombar Печенье Фисташка, Fresh Bar Газировка. Dinner: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Aroy-D Кокосовое Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Печень Индейки . Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. more...

576 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...