Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
151.0 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 157.52g | Carb: 133.17g.
Breakfast: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Boombar Печенье Фисташка, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе, Кофе с Молоком, Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриное Филе Вареное. Dinner: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Яблоком и Грецким Орехом в Йогуртовой Заправке, Рускон Тефтели из Говядины. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленая Линия Сыр Камамбер, Lagosta Вино Розовое Полусухое. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|