|
Любимый десерт под сериальчик - протеиновое мороженое с бананом 🤤 В блендер: -170г льда -80г замороженный банан -1скуп протеина -кончик ч.л ксантовой камеди -100мл воды + подсластитель по вкусу Сверху кладу 50г греческого йогурта и любые фрукты/ягоды.
Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 115.65g | Carb: 152.33g.
Breakfast: Свой Урожай Малина , Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Шефмаркет Курица Грудка, Увелка Рис Круглозерновой, Молоково Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Avocado, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан. Snacks/Other: Egg White, Egg. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|