irinabuka's Journal, 07 February 2015

Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
134.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 February 2015:
2040 kcal Fat: 76.02g | Prot: 127.70g | Carb: 206.77g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Вятушка Сметана 18%, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. more...
2194 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Sitting - 12 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
losing 1.5 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



irinabuka's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.