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Depois de duas semanas seguindo a dieta à risca (dieta flexível com déficit calórico) meu peso estagnou nos 66,4kg. Perdi só 100 gramas em duas semanas 🥲
Então decidi fazer um desafio comigo mesma de caminhar pelo menos 10,000 passos por dia durante 1 semana com o intuito de “assustar” meu corpo e dar um estímulo pra que ele voltasse a queimar gordura. E agora… desafio pago! No final dessa semana perdi o total de 1kg!
Finalmente posso dizer que estou na casa dos 65kg! Finalmente tenho mais kg perdidos (6,5kg) do que os que quero perder (5,5kg). Faltam só 5,5kg porá chegar no meu peso objetivo!!!! Além disso, ontem usei uma calça que já não me servia há quase 2 anos. Muito feliz com esse resultado 🙌
Reeducação é fundamental. Tenho assistido muitos vídeos do Leandro Twin e Gabriel Arones para aprender mais sobre dieta flexível e exercícios.
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144.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.1 lb a week
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