|
после основательного приема пищи сердце стучит так бешено! Распределяет, наверно, эти углеводы по всему организму :D
Сегодня осталось наесть 400 ккал и я свободна до ночного творога. ох, надеюсь, проголодаюсь хотя бы к 19.30! не хочу поздно спать... может зефирками наесть, чтобы проще :D но они слииишком сладкие :(
Diet Calendar Entries for 19 December 2014:
|
3154 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 184.84g | Carb: 440.62g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сырники, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховая Каша, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Лукум, Яблочный Сок, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Банан, Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Народное Здоровье Гематоген Детский. more...
|
|
2730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|