irinabuka's Journal, 18 December 2014

Мотивашка от меня! (демотивашка для тех, кто ест меньше 1200 ккал!)

Могу с уверенностью сказать, что за весь этот год не было ни одного дня, когда бы я ела менее 1600 ккал!!! И уверена, что не будет в следующем году такого дня, когда я поем менее 1800! :D

Ищите свой путь, но уверяю вас, он не в низком кол-ве калорий!)

---

2548 kcal

Fat: 81.40g | Prot: 159.28g | Carb: 287.58g.   Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сырники, Сыр Гауда, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис, Белый Рис, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Народное Здоровье Гематоген Детский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Lindt Шоколад 85%, Арахис. more...

2197 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...