Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2014
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2014:
|
2226 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 165.11g | Carb: 201.44g.
Breakfast: Сыр Гауда, Valio Сыр Oltermanni 17%, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко. more...
|
|
2106 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|