irinabuka's Journal, 25 November 2014

Мотивация на ПОЖРАТЬ!!!


А еще я, наконец-то прочувствовала заднюю дельту!! всеее. теперь ее попрет!)

Diet Calendar Entries for 25 November 2014:
2845 kcal Fat: 78.53g | Prot: 170.89g | Carb: 372.62g.   Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Макароны Отварные. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Яблочный Сок, Банан, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%. more...
2506 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...

10 Supporters    Support   

Comments 
Какие ручки )))) супер!!!! Вот бы распечатать и на стенку повесить. Мотиватор ))) 
25 Nov 14 by member: Оптима Нуна
И сколько разница во времени? Круть 
25 Nov 14 by member: Katariq
а в чем разница? в цвете маек? 
25 Nov 14 by member: Egor1978
Katariq, 4 месяца между фото, но профицит питания и рост силовых только 2 месяца. в августе вообще отдыхала) 
25 Nov 14 by member: irinabuka
Egor1978, именно. 
25 Nov 14 by member: irinabuka
мимимишное кругленькое плечико) 
25 Nov 14 by member: Rackushun
Irinkabuka, ;) 
26 Nov 14 by member: Egor1978
можно обновить ссылку? фотка не показывается 
27 Nov 14 by member: fatrustam
Fatrustam, не захожит, чтобы редактировать( сайт лагает.. поэтому http://go-url.ru/he2m 
27 Nov 14 by member: irinabuka
Красиииииво! :) 
27 Nov 14 by member: Lyu-lyu
уууххх, как раз сегодня прям "пялилась" изподтишка на девушка в зале с очерченным верхом( я слабак =) 
27 Nov 14 by member: Brunetka175
Ты будешь смеяться, но по второй ссылке выскакивает сообщение "404 - File or directory not found. The resource you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable." Кстати, если хочешь избавиться от большинства ошибок, зайди через fatsecret.co.uk.  
28 Nov 14 by member: fatrustam
Fatrustam, ахах) и спасибо за совет) обновила) 
28 Nov 14 by member: irinabuka
Теперь рассмотрел, спасибо! Прогресс налицо, какие планы на будущее? Будешь продолжать качать руки или этого достаточно? 
28 Nov 14 by member: fatrustam
Fatrustam, конечно продолжать! это же малютки совсем :) 
28 Nov 14 by member: irinabuka
Ну да, ты ведь если чего решила, так этого добиваешься))) Помню-помню, как ты снижала вес в начале лета. По идеальной прямой! Сейчас точно также по прямой линии набираешь, только чаще стала вес вносить, поэтому и "дребезжание" графика. У меня просьба - в конце набора сделай, пожалуйста, коллаж в продолжение темы от 25 августа. Хочется посмотреть на тебя целиком, беспокоюсь о твоих квадрах)))) 
28 Nov 14 by member: fatrustam
Блин, а у меня фотка не открывается, ошибку выдает( 
28 Nov 14 by member: Неутомимая
Какая красивая!!! Мне есть на кого равняться 
28 Nov 14 by member: АННА_78

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



irinabuka's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.