|
Ппц. Из дня боли после дня ног, сутки плавно переходят в вечер боли от тренировки на пилоне. Новые кровоподтеки на грудных, синяки-минигематомочки на всю внутреннюю часть плеча.. адские боли за коленом и сорванная кожа на стопе :\
а что я, я счастлива :D жду субботу, за новыми синяками!)
Diet Calendar Entries for 05 November 2014:
|
2584 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 172.41g | Carb: 299.05g.
Breakfast: Куриные Оладьи, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кокос, Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко, Хурма, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мармелад. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Танцы - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 10 hours. more...
|
|
 Comments
05 Nov 14 by member: Katariq
|
страшен не день ног, а то что будет на следующий!))
05 Nov 14 by member: caseman1303
|
Caseman1303, так следующий и есть)
05 Nov 14 by member: irinabuka
|
Katariq, еще какая, оказывается...
05 Nov 14 by member: irinabuka
|
Омг... Как же ты умудрилась кожу содрать на пилоне?)
05 Nov 14 by member: Rackushun
|
Хороший настрой))) Так держать!)))
05 Nov 14 by member: Lyu-lyu
|
Rackushun, не помню) только когда одевалась заметила...
05 Nov 14 by member: irinabuka
|
кровоподтеки от какого элемента? я вот сейчас осторожничаю чтото новое колбасить, мне в воскр на моря, не очень хочется сильно синяками там светить)) хотя в субботу иду на два часа пилонить, боюсь все таки не удержусь и оторвусь перед отпуском ))
06 Nov 14 by member: Iricccka
|
Iricccka,джейн эйр вроде у на называли. http:// cs618922.vk.me / v618922352/11f46 / 8fYxOOpvQas.jpg нашла фотку. Меня вот не в том ракурсе сфоткали)
06 Nov 14 by member: irinabuka
|
Я перед отпуском 2 недели отдыхала от пилона) да и денег было жалко на полабонемента
06 Nov 14 by member: irinabuka
|
оу надо попробовать) а у нас продлевают абонементы
06 Nov 14 by member: Iricccka
|
Iricccka, у нас тоже, но меня заставили отдыхать целый месяц от всех физ нагрузок) восстановление и все такое)
06 Nov 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|