irinabuka's Journal, 26 October 2014

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2746 kcal

Fat: 72.65g | Prot: 182.66g | Carb: 341.20g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Ролл с Лососем, Телятина Отварная, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Corny Big Chocolate-Banana, Дары Природы Финики Сушеные, Зефир, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кленовый Сироп. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Standing - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...