вот это скачки :D
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2014:
|
2457 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 182.92g | Carb: 300.33g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Гранат, Курага, Банан, Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
Comments
У тебя вес постабильнее, для меня такие скачки норма и даже больше чем кг
16 Oct 14 by member: Katariq
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|