Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
202.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
2312 kcal
|
Fat: 115.39g | Prot: 124.82g | Carb: 164.02g.
Breakfast: Чай, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Магнат Яблочный Штрудель, ВкусВилл Драники Картофельные, Mixbar Миндаль Жареный, Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Dinner: Japcake Японский Чизкейк Классический , Menza Том Ям, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
2668 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|