Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2014:
|
3144 kcal
|
Fat: 108.25g | Prot: 198.86g | Carb: 332.17g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Gallina Blanca Спагетти, Gallina Blanca Спагетти, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жико Коктейль Ореховый Солёный. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Lean Mass, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хз Maxi Chips, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|