irinabuka's Journal, 29 August 2014

129.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2190 kcal

Fat: 74.32g | Prot: 186.99g | Carb: 184.17g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Фундук Жареный, Томатная Паста, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2179 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sitting - 7 hours. more...