Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
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2128 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 69.78g | Carb: 357.40g.
Breakfast: 찐감자, 혼합 곡물빵, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 알밥, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Dinner: 요플레 바이오거트, 혼합 곡물빵, 루어팍 가염버터, 마담로익 크림치즈, 찐감자, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 사과, 뻥튀기, 홍시, 사과. more...
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steady weight
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