Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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173.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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2452 kcal
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Fat: 101.94g | Prot: 66.54g | Carb: 313.77g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Carrefour Copos de Avena, Nueces de Macadamia, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Nesquik Cacao en Polvo. Lunch: Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Harina Blanca, Harina Blanca, Huevo, Azucarera Azúcar Blanco. Dinner: Philadelphia Queso Untar Light, Miel, Hacendado Cuajada, Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Guacamole Hacendado, Pan Blanco, Hacendado Chocolate Extrafino Leche con Almendras Enteras, Serrano Jamón Serrano, Papa Cocida, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eliges Almohadillas Rellenas de Leche. Snacks/Other: Naranjas. more...
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gaining 3.6 lb a week
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