|
Ура, вернулась я домой! уже как 2 день :)
Вчера утром взвесилась - 63 кг (+2 кг). В последние 2 дня поездки не оставалось еды и нормальной воды (только газированная), вследствие чего у меня отекли ноги, пальцы, лицо.
Взвесилась сегодня - 62 кг (-1 кг водички).
Посмотрим что будет в конце недели :)
Вывод: не нужно истерить по поводу набранных кг после (ДАЖЕ ТРЕХ) дней плохой еды (ккал у меня не превышала нормы, вроде), ведь набирается водичка, а не жир. жир так быстро не откладывается, для его отложения тоже нужно время :)
Diet Calendar Entries for 15 July 2014:
|
1849 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 165.60g | Carb: 125.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Corny Батончик Corny Big Орех-Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fazer Crisp Rye, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Галеты Экстра, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Устюгмолоко Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Сливы, Яблоко, Персики, Арахис. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|