朝
Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
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2405 kcal
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Fat: 106.28g | Prot: 157.09g | Carb: 205.63g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ウィルキンソン 炭酸水, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, ゆで卵. Snacks/Other: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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Comments
参考に、毎朝、ナッツとゆでたまごにしているワケを教えていただけませんか?
03 Sep 21 by member: mizukisf1027
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mizukisf1027さん>
この組み合わせの最大の理由は
『血糖値を急激に上げない』
▽°|bグッ
04 Sep 21 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん なるほど!ありがとうございました!
04 Sep 21 by member: mizukisf1027
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mizukisf1027さん>
相性の良い食べ物は、全員違うので色々な組み合わせを試すのがオススメ。
この写真の組み合わせは
『良い脂質とタンパク質』の一例。
¬=|oO(食事は栄養摂取の為の正解の無いパズル。
04 Sep 21 by member: ヤママユガ
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