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Ayer ejercicios con Ivan intenso. comi mantecado cold stone. 2 hamburger veggie tarde y Canada dry. ivan me explico no ansiedad por lo que comiste, piensa estoy haciendo, ejercicios. Relax. cortisol te hace daño y retiene grasa en cuerpo. ahora meditar ejercicios Estela.
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171.6 lb
Lost so far: 8.9 lb.
Still to go: 16.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 4.2 lb a week
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