Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
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3813 kcal
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Fat: 127.38g | Prot: 156.56g | Carb: 500.27g.
Breakfast: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Hacendado Cacahuete Frito, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos. Lunch: Harina Blanca, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo. Dinner: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Garbanzos Crudo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, SOS Arroz Blanco. Snacks/Other: Mercadona Piña Natural Pelada, Naranjas. more...
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losing 7.7 lb a week
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