|
Сфоткалась сегодня :) 3 с половиной месяца 75-65 осталось немного :)
Diet Calendar Entries for 25 May 2014:
|
1800 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 184.61g | Carb: 104.66g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Салат, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чечевица, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Устюгмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2233 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
25 May 14 by member: Evgeny N
|
Брюшко и задняя поверхность бедра заметно уменьшились. :) И без щечек тоже лучше.
25 May 14 by member: W!NTER
|
25 May 14 by member: Autumn Pearl
|
На сайте приватность вообще существует?!
25 May 14 by member: alexandropus
|
Супер - результат! Молодец
25 May 14 by member: Худеющий пельмешек
|
новая фота в профиле ? :)
25 May 14 by member: iTUman
|
Молодец , но бицепц совсем не женский
26 May 14 by member: Bugalter
|
Класс!!! Изумительный результат!
26 May 14 by member: Lillyanns
|
26 May 14 by member: Letachka
|
wow! изменения хорошие! О_о
26 May 14 by member: oksego
|
!! какой красивый график потери веса! по какой формуле вы рассчитывали норму калорий в день? огромный респект :)
26 May 14 by member: curly_polly
|
26 May 14 by member: Сапфо
|
26 May 14 by member: morozzza
|
у Вас вот грудь осталась.. везёт!)))
26 May 14 by member: morozzza
|
morozzza, грудь ушла очень даже сильно.. просто лифон прикупила неплохой)причем пушап там малюсенький, а сидит просто волшебно :)
26 May 14 by member: irinabuka
|
curly_polly, по самочувствию подобрала :) а так сначала ориентировалась на цифру, что показывает, сколько трачу.. старалась уходить в минус на 300-700 ккал в день.
26 May 14 by member: irinabuka
|
Подскажите, как вы тут фотки вставляете.
27 May 14 by member: Letachka
|
27 May 14 by member: Letachka
|
Irinabuka, что ушла - заметно, но она у Вас ЕСТЬ, к счастью)
27 May 14 by member: morozzza
|
30 May 14 by member: Toshikato
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|