|
Всем привет!
Такой вопрос: вы следите за кбжу при похудении или смотрите только на каллораж?
Я хочу попробовать схему на 1кг веса 1г жира, 2г угл., 1белка.
Что скажите?
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1073 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 42.10g | Carb: 96.79g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Простоквашино Молоко 2,5%, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Dinner: Сахар, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Укроп. Snacks/Other: Слобода Майонез, Вареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
Я старалась следить за кбжу, но мне сложно есть столько белка. Если ограничиваю углеводы, то чувствую голод (парадокс, конечно). Поэтому пока просто считаю калории.
14 Jun 21 by member: xalega
|
pooaa, я насмотрелась за Вами и другими, кто практикует сокращение углеводов. Питалась так около трёх недель, мне так понравилось. Ощущение сытости от жиров и белков и отеки уходили. Потом на две недели дала слабину (поменялся ритм жизни, психологически сорвалась). Сейчас вхожу в колею и опять буду убирать часть ненужных углеводов😊
23 Sep 21 by member: АлинаМур
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлинаМур's weight history
|