Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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3133 kcal
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Fat: 128.93g | Prot: 177.77g | Carb: 295.59g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bulk Powders Burro di Arachidi, Vivo Meglio Pane di Segale. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Bulk Powders Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Mozzarella Fior di Latte. Snacks/Other: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Bulk Powders Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Muller Crema di Yogurt Bianco, Kellogg's Coco Pops. more...
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gaining 18.5 lb a week
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