Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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2669 kcal
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Fat: 50.50g | Prot: 144.19g | Carb: 401.06g.
Breakfast: Vivo Meglio Pane di Segale, Bulk Powders Burro di Arachidi, Mela. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Mondella Riso Basmati Lungo. Dinner: Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati Lungo, Biotech USA Iso Whey Zero, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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losing 4.6 lb a week
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