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Breakfast 550 kcal
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
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2157 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 68.80g | Carb: 329.95g.
Breakfast: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Dinner: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. more...
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1831 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
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 Comments
진짜건강하게드시네용👏헤헤
근데저도콜레스테롤이높아서 계란은자제하려하는데 계란을 안먹으니, 단백질섭취가쉽지않네요ㅠ제가 생선을싫어해서ㅠㅠ
20 Feb 20 by member: 🎈again_Joanne🎈
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저도 계란과 우유가 단백질 주공급원이었는데, 콜레스테롤 수치 때문에 연어와 다른 생선으로 좀 바꿔서 먹어보고 있습니다. 연어 저만큼이면 8-90 그램인데, 거의 계란 작은 거 한판 값입니다... 💸
20 Feb 20 by member: hobodon (호주부)
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