yura00's Journal, 07 January 2020

220.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1387 kcal

Fat: 57.36g | Prot: 56.67g | Carb: 159.88g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Жареная Картошка, Сердце Куриное, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Суп Мисо, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Банан. more...

2784 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...