|
2019-12-07 1900 kcal 정도 먹고 균형은 적당한 듯 합니다. 팥빵 하나 맛있게 먹은 덕에 지방이 좀 모자라고 (30%목표) 당도 좀 올라갔네요.
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 68.67g | Carb: 298.88g.
Breakfast: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Lunch: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Dinner: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 팥빵. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 35 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
맛있게 드셔서 그래도 0칼로리 실거에요~~~^^
07 Dec 19 by member: 나나오다
|
07 Dec 19 by member: ○김블리○
|
대신 저녁을 조금 먹었습니다. 우유는.. 당연히 같이 마셨죠. 커피도 한 숟갈. 🥛
07 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|