malsena's Journal, 06 September 2019

Хорошо, когда есть друг, который мотивирует не прогулять тренировку))

---

2153 kcal

Fat: 69.16g | Prot: 164.19g | Carb: 220.04g.   Breakfast: Творожные лепешки, Чизкейк green matcha, Пирог из теста фило с творогом и вишней. Lunch: Творожные лепешки, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, La Paulina Сыр Гойя. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жменька Крупа Кукурузная. Snacks/Other: Chikalab Chikapie, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2550 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 48 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Resting - 4 hours and 7 minutes, Muay Thai - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes. more...