|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
3110 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 205.14g | Carb: 333.46g.
Breakfast: Дикси Персики Плоские, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Помидоры Черри, Smart Филе Грудки, Гречка, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Dinner: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Сокол Зефир Жизель Кокосовый, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сладкая Артель Зефир Глазированный , Now Omega-3. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот это класс! Практически все что нужно! Молочного бы еще чтобы был полный набор аминокислот в комбинации с гречкой. А так вообще - супер!
30 Jul 19 by member: Tsapalov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|