Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2019:
|
2615 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 170.72g | Carb: 355.05g.
Breakfast: Valio Творог Deluxe со Вкусом Ирландского Ликера, РосФрост Сахарный Рожок Фисташка, Сушеный Инжир, Прозапас Пшено Шлифованное в Варочных Пакетах, Чай, Мёд, Киви. Lunch: Багет, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Чернослив, Сушеный Инжир. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Волков Салат Зелёный с Авокадо, Говяжья Котлета на Пару, Красное Яблоко. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|