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le plein de bonne choses bon appetit
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
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1686 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 77.43g | Carb: 275.55g.
Breakfast: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. Lunch: Salade de Fruits, Patate Douce, Cornichon Concombre Aigre, Royal Bourbon Lentilles, Tomates Cerises, Carrefour Betteraves Rouges, Courgette, Choux Blanc, Carottes, Cora Poêlé Champêtre, Salade Verte. Dinner: Salade de Fruits, Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade de Fruits, Bjorg Son d'avoine Bio. more...
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 Comments
C’est quand dans l’assiette marron? ☺️
Bon appétit!
21 Feb 19 by member: eva_bodyfitness
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21 Feb 19 by member: eva_bodyfitness
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21 Feb 19 by member: mariealinems
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Bonjour Marie-Aline,
Très joli et coloré, ton déjeuner est tentant.
Bon appétit
Bisous
21 Feb 19 by member: sdb54
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Effectivement que des bonnes et belles choses 😍😋👍😘
21 Feb 19 by member: Nanou0663
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Pleins de couleurs, pleins de saveurs ! Ça donne vraiment envie 😋
21 Feb 19 by member: aurelieb03
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Très joli, penser aux protéines
21 Feb 19 by member: phenri61
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Merci
Pour les proteines On ne les voit pas mais il y a des lentilles
21 Feb 19 by member: mariealinems
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J'avais vu. C'est juste que pour 100g de lentilles cuites, tu as 8g de protéines. Il faut bien plus que ça sur une journée, selon tes besoins.
21 Feb 19 by member: phenri61
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Oui mais sur la journée je suis à 18% de protéine à peine moin que mon apport journalier recom
mandé
21 Feb 19 by member: mariealinems
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OK, recommandé en tenant compte de ta pratique sportive ? Si tu fais de l'endurance, il faut reconstituer tes cellules dégradées et avoir des apports supérieurs à une personne moyenne.
21 Feb 19 by member: phenri61
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Je sai merci jusqu'ici aucun soucis avec ça 😉
21 Feb 19 by member: mariealinems
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21 Feb 19 by member: phenri61
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22 Feb 19 by member: mariealinems
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11 Mar 19 by member: Chloe1500
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