|
После силовой
|
127.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2019:
|
1300 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 109.10g | Carb: 64.05g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, МакМастер Зерновые Макароны, Вареное Яйцо, Рыбный День Салат из Морской Капусты. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Dinner: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Дикси Кета Стейк с Кожей. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|