|
ОТ - 62, ОН - 52, ОБ - 93 (2150-7)
|
129.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2018:
|
2469 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 185.78g | Carb: 276.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Каравай Английский Хлеб, Банановый пирог, Лукоморье Икра Горбуши. Lunch: Лукоморье Икра Горбуши, Куриное Филе Вареное, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный. Dinner: Bombbar (Батончик), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Мандарины, Банановый пирог, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный, Лукоморье Икра Горбуши. Snacks/Other: Bombbar (Батончик), Ашан Кокосовая Стружка, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 48 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours and 21 minutes. more...
|
steady weight
|