ViktoriaKam's Journal, 14 December 2018

Я считаю,что важно 

Puhlyk, вот и я так думаю, т.к. качество тела от трансжиров страдает 

Просто сравните фигуры тех, кто считает, что разницы нет и тех, кто считает, что разница есть) 

весь этот мусор еще и на здоровье влияет(Против хорошего сладкого я не против,конечно,но оно тоже не должно быть заменой обеда,завтрака,ужина. 

Помню здесь был пользователь,который ел на 1200,но только сосиски,шоколадки,плавленные сырки,дошираки,пил колу и все это за один прием,для меня это жесть,конечно) 

Если чисто худеть или поддерживать вес, то вроде как без разницы. Если хочется ещё и выглядеть "ничего так", то есть.  

Мне кажется дело даже не во внешности ,а в пользе для организма 

puhlyk,это тот случай, когда польза для организма находит отражение на лице и теле)  

Хорошо сказано) 

конечно важно не только каллораж но и то, чем мы его набираем)  

Kseniia1704 , сравнила, они одинаковы) 

Puhlyk, я вчера домой чизкейк Нью Йорк покупала, в котором 12 порций и подумала о том, что я от многого могу отказаться, но вот чизкейки для меня любовь, да и пасту в сливках я очень люблю))) Сейчас я всего этого не ем, т.к. на БУЧ, но отказаться полностью от них не смогу, это реально очень вкусно 

Вот от таких продуктов мне кажется и не стоит отказываться,я вот сама макароны очень люблю,сливки тоже хороший продукт.Ну и чизкейк)вы ж не каждый день едите,на один кусочек там даже сахара много не будет) 

https://www.diets.ru/article/1141829/ 

Просто калории. Однако, всё же стоит не есть только сладости весь день :)) Ну и меньше есть трансжиров. В остальном - калории и калории, энергия, не более.  

Lantanelle , на простых углях в норме кбжу явно не выжить, вкусно, но голодно 

ViktoriaKam, не знаю, мне, в принципе, одинаково хочется есть через 1,5-2 часа после еды, хоть я съела хурмы и запила протеином, хоть я съела гречки с курицей)) А так - вполне может быть, конечно) Ну и ещё сладкое на кожу влияет не очень положительно.  

Конечно важно! Необходимо питаться разнообразно, обязательно включать в рацион овощи, фрукты, зелень, каши и белковую пищу, так как организму помимо энергии нужны витамины, минералы, клетчатка - ежедневно! 

важно, если прыщи и целюлит не хочется))) 

Важно. Рссчитайте необходимый уровень бжу на калькулятора, сейчас их онлайн полно. Если недополучать, например, жиры, женский пол может столкнуться например, с аменореей. Этот недуг меня посетил, когда я по незнанию ограничила потребление жиров до 20 гр в день. Сейчас (ттт) все в норме. Поэтому я рекомендую вам рассчитать необходимый минимум бжу, дабы не иметь проблем со здоровьем.