Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 80.06g | Carb: 115.02g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Яблоко, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Приготовленная Морковь, Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Трески с Морковью . Dinner: Планета Витаминов Смородина Черная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|