Привет😁 Решила по вашему совету попробовать эту неделю питаться 3 раза в день, получился такой вот огромный завтрак на 680 ккал
Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 170.66g | Carb: 48.80g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Epica Йогурт Натуральный, Голубика. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко Зеленое. Dinner: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Приправыч Желатин Пищевой, Мёд, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1 to 20 of 31
Comments
здоровский завтрак.👍
я тоже вчера попробовала 3х разовое питание и получилось.
и мне понравилось 😊
30 May 18 by member: Nataliya1973
|
Доброе утро Вика!🌞 а я вдохновленная тобой, решила с сегодняшнего дня попробовать все-таки 4 раза питаться🤗 посмотрю как буду себя чувствовать! Думаю будет здорово😉 Спасибо за мой старт😘 Приятного аппетита и хорошего, успешоого дня!🌞
31 May 18 by member: Танюшка С.
|
Nataliya1973 , мне вот интересно, как у меня это дело получится, когда я вернусь к нормальному количеству углеводов, так-то белки сами по себе очень сытные же...
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Tavitta3982, спасибо и тебе доброе и отличнейшего дня)
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Танюшка С. , привет, дорогая. Ахах, как круто, что даже в таком деле я кого-то мотивирую, это приятно слышать))) А вообще, спасибо на самом деле нашим умным ребятам, которые по-умному разъяснили нам что к чему))
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Приятного аппетита! А раньше было не трёх разовое питание? В смысле отменила перекусы?
31 May 18 by member: coba.punk
|
Coba.Punk , спасибо) Раньше я ела 6-7 раз. А теперь хочу попробовать без перекусов, но плотнее основные приемы пищи сделать.
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Я со вчерашнего дня тоже перешла на 3р питание,пока всё нравится😋
31 May 18 by member: iz.b22
|
Iz.B22, я точный отзыв к выходным попробую составить
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Вика, я решила обед на две части делить, завтрак, обед, обед, ужин😊 Буду пробовать смотреть... в последнее время мне стало не комфортно с перекусами😔😊
31 May 18 by member: Танюшка С.
|
Танюшка С. , у меня вообще ощущение, что я только о еде и думаю, плюс нужно придумывать разнообразие в питании, а тут, просто порции больше и всё)))
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Воооот и я решила после отпуска что надо поменять, а то совсем уже фантазии не хватает, и так будет проще и удобнее, а дальше уже буду по самочувствию)))
31 May 18 by member: Танюшка С.
|
Тоже давно подумывала отказаться от перекусов, решила с завтрашнего дня попробовать 4-разовое. Похоже, на ФС новая массовая акция)
31 May 18 by member: vincent1103
|
Viktoriakam,с удовольствием почитаю ваш отзыв о вашем эксперименте👍🏽 Я на месяц села на ИГ и 3р питание)хочу посмотреть на реакцию организма
31 May 18 by member: iz.b22
|
Iz.B22, ИГ это же интуитивное голодание? Сколько перерыв между ужином и завтраком следующего дня?
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Vincent1103, интересно же, а то мы все тут уже реально с пп головного мозга
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Victoriakam,с 9-17 (сегодня второй день и мне очень комфортно так питаться)
31 May 18 by member: iz.b22
|
Iz.B22, у меня получилось так, что я вчера последний раз поела в 5 вечера, а сегодня позавтракала в 6:30 утра, т.е. норм такой перерыв и тоже комфортно себя чувствовала.
31 May 18 by member: ViktoriaKam
|
Viktoriakam,Я сейчас встаю в 8 и как раз вписываюсь в нормы 16/8👍🏽 И чувства голода нет)и постоянно есть не надо😂
31 May 18 by member: iz.b22
|
я тоже решила питаться 3-4 раза в день. пока нравится
31 May 18 by member: a.krivoruchko93
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|