|
Нужен совет, моей доче сейчас 1 год и 2 месяца. У нас начался период активного покорения детских площадок. Просто сидеть в коляске и смотреть по сторонам уже не актуально и не так интересно (не в счет магазины, там лупоглазит с удовольствием,но не долго). Как находить свою норму шагов 7-10тыс. Вот к примеру сегодняшний день. С утра глобальная уборка, потом готовка и вышли гулять. Гуляли мы 4 часа и даже до 4тыс не дотянула. Хотя из этих 4 часов я сидела максимум в сумме 30 минут, пока дочька кушала. Но и это не значит, что я прям стою столбом. Ходить вокруг площадки не вариант - постоянный контроль за человеком, которой нужно куда повыше и поопаснее. И устаю я безумно, ноги еле держат, когда домой прихожу.
Возможности дома поставить степпер, велик нет- квартиру студия, оч ограничено пространство.
Гулять в сон, как вариант, но теперь она засыпает на улице крайне редко и требует площадку.
Дома когда нахожусь, а она спит, это время для готовки, уборки. Мб небольших тренировок, но не ходьбы уж точно. Тем более в кваритире студии всего 7-8 шагов, спецом замеряла.
Муж всегда на работе. Свекровь работает. Родители далеко и когда к ним езжу, это без проблем нахаживать, но не каждый же день на другой конец города мотаться.
Может опытные мамы худеющие подскажут?
Diet Calendar Entries for 12 May 2018:
|
881 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 73.00g | Carb: 80.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|