zaoira - Member

zaoira

Joined July 2014

Posts

101

Following

Followers

Weight History

Start Weight

202.8 lb

Lost so far: 13.2 lb

Current Weight

189.6 lb
Performance: losing 3.3 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 35.3 lb

zaoira's Weight History

cals: 140kcal | fat: 9.38g | carbs: 3.73g | prot: 9.78g

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

cals: 233kcal | fat: 6.82g | carbs: 40.10g | prot: 6.40g

Печенье из банана, овсяных хлопьев, изюма и дробленного миндаля.

cals: 334kcal | fat: 10.70g | carbs: 48.17g | prot: 13.30g

Вегетарианский оливье без яиц, мяса и майонеза.

view complete cookbook

	200 g Плов с Курицей
	2 servings Be True Смузи Клубника-Банан
	1 1/2 servings Данон Творог Мягкий 5%
	Desk Work
	Walking (slow) - 2/mph
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)