wege30824

Start Weight:(30 Oct 12) 149.7 lb
Current Weight:(25 Dec 14) 161.2 lb
Goal Weight:143.3 lb
following: wege30824's own diet
performance: gaining 5.7 lb a week

Mein Grund warum ich FatSecret nutze:
Habe bei Jahreswechsel 2010 auf 2011 etwa 110kg gewogen (Körpergröße 170cm).
Die Kalorienzählung ist zwar mühsam, aber effektiv.
Entschluss gefasst dass ich so nicht weitermachen kann und mit einer Diät begonnen. Keine große Erfolge in den ersten Wochen und daher mit dem Besuch eines Fitnesscenter begonnen.
Ab Juli 2012 dann Radfahren und mit etwa Ende 2013 mit dem Joggen begonnen.
Krafttraining:
Moderat aber dreimal die Woche im Fitnesscenter mindestens eine Stunde ohne Aufwärmen.
Radfahren:
Aktuell mit MTB meist auf Asphalt oder Schotter unterwegs mit lt. Tacho 23km/h Durchschnitt und etwa 35km pro Ausfahrt.
Laufen:
Letzter Halbmarathon Ende Oktober 2014 mit etwa 1h50min
Bei kürzeren Läufen schaffe ich etwa 12km/h (in einer 1h 07 zuletzt 13km).
Aufzeichnungen meiner Sportaktivitäten auf Endomondo.com

FatSecret member since: 25 Mar 12

wege30824's Weight History



Other Related Links

Members


wege30824's journal

25 December 2014

Nur ein Wort als Begr√ľndung:"Weihnachten"
on diet wege30824's own diet  gaining 5.7 lb a week

18 December 2014

Nach einer 14km Joggingrunde gewogen. Nicht aussagekräftig wieviel wirklich abgenommen da Wasserverlust durch Sport.
on diet wege30824's own diet  losing 5.1 lb a week

wege30824's Recent Food & Exercise

wege30824's Recent Activity

wege30824's Own Activity

wege30824 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 161.2 lb.
wege30824 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 155.4 lb.
wege30824 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 157.6 lb.
wege30824 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 159.8 lb.

wege30824's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

williamwilkins supported orcaprice's Journal Entry.
Star783 recorded a Weigh In at 122.0 lb.
chendermi recorded a Weigh In at 203.5 lb.
lovelegance recorded a Weigh In at 134.8 lb.
Randomambusher updated their Exercise Diary.
cath917 recorded a Weigh In at 199.6 lb.
akashsamad recorded a Journal Entry and a Weigh In at 137.5 lb.
heart44 recorded a Weigh In at 180.4 lb.