wege30824

Start Weight:(30 Oct 12) 149.7 lb
Current Weight:(27 Jan 15) 162.5 lb
Goal Weight:143.3 lb
following: wege30824's own diet
performance: gaining 6.9 lb a week

Mein Grund warum ich FatSecret nutze:
Habe bei Jahreswechsel 2010 auf 2011 etwa 110kg gewogen (Körpergröße 170cm).
Die Kalorienzählung ist zwar mühsam, aber effektiv.
Entschluss gefasst dass ich so nicht weitermachen kann und mit einer Diät begonnen. Keine große Erfolge in den ersten Wochen und daher mit dem Besuch eines Fitnesscenter begonnen.
Ab Juli 2012 dann Radfahren und mit etwa Ende 2013 mit dem Joggen begonnen.
Krafttraining:
Moderat aber dreimal die Woche im Fitnesscenter mindestens eine Stunde ohne Aufwärmen.
Radfahren:
Aktuell mit MTB meist auf Asphalt oder Schotter unterwegs mit lt. Tacho 23km/h Durchschnitt und etwa 35km pro Ausfahrt.
Laufen:
Letzter Halbmarathon Ende Oktober 2014 mit etwa 1h50min
Bei kürzeren Läufen schaffe ich etwa 12km/h (in einer 1h 07 zuletzt 13km).
Aufzeichnungen meiner Sportaktivitäten auf Endomondo.com

FatSecret member since: 25 Mar 12

wege30824's Weight History



Other Related Links

Members


wege30824's journal

14 January 2015

Wiegezeit ca. 8:30 Uhr
on diet wege30824's own diet  losing 2.6 lb a week

06 January 2015

ca. 08:00 Uhr
on diet wege30824's own diet  

wege30824's Recent Food & Exercise

wege30824's Recent Activity

wege30824's Own Activity

wege30824 recorded a Weigh In at 162.5 lb.
wege30824 recorded a Weigh In at 160.5 lb.
wege30824 recorded a Weigh In at 161.6 lb.
wege30824 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 160.1 lb.

wege30824's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

Deb_N commented on juloek's Weigh In.
Frida Vanesa commented on Gabriielosa's Journal Entry.
wholefoodnut commented on their Journal Entry.
Mabel Jane recorded a Weigh In at 299.0 lb.
billscior recorded a Weigh In at 201.5 lb.
MGaddie745 recorded a Journal Entry.
Sexyat120 recorded a Weigh In at 165.0 lb.
Vopli supported cindis21's Weigh In.