Oh Pa!
Estes ultimo 4 anos subi de 72Kg para 85Kg
Muito sedentarismo devido á profissão e nada de exercício...
Preocupado com minha saúde.
Nunca prestei atenção á nutrição e contagem de calorias. Este aplicativo Fatsecret despertou a minha curiosidade e atenção.
Primeira vez que inseri os dados da minha alimentação, fiquei em choque! Quase o dobro da recomendação diária! Oh pá!
Recentemente decidi começar a usar Fatsecret para registrar o meu consumo diário.
Outro aspecto interessante, á medida que uso este aplicativo fico mais informado sobre os alimentos, em particular os de calorias altas, alguns dos quais me surpreenderam...
Ainda não sei usar este aplicativo, no seu total para que foi concebido, pois é vasto para iniciante.
Estou a levar um passo de cada vez, sempre que possível, registrando os meus consumos diários.
Confesso que estou curioso em ver o resultado daqui a 3 meses no que ira dar...

Oh Dear!
These last four years I went up from 72kg to 85kg
I been leading a very sedentary lifestyle due to my occupation and lack of exercise ...
I am concerned about my health.
I never paid attention to nutrition and calorie count. This Fatsecret application aroused my curiosity and attention.
First time I enter the data of my daly intake of food, I was in shock! Almost double the daily recommendation! My goodness!
Recently I decided to start using Fatsecret to record my daily consumption.
Another interesting aspect, as I use this application I become more knowledgeable about the food, particularly the high calorie, some of which surprised me ...
I am still learning to use this application to the full extent for it was designed for. It is indeed vast for beginner.
I'm taking one step at a time, whenever possible, recording my daily intakes.
I confess I am curious to see the result in 3 months on that will give ...