idaliamarques - Member

idaliamarques

Joined March 2016

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Weight History

Start Weight

198.4 lb

Lost so far: 11.0 lb

Current Weight

187.4 lb
Performance: losing 1.4 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 33.1 lb

idaliamarques's Weight History

cals: 238kcal | fat: 12.44g | carbs: 28.32g | prot: 4.13g

Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.

cals: 167kcal | fat: 6.75g | carbs: 8.58g | prot: 18.86g

A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.

cals: 201kcal | fat: 8.38g | carbs: 28.70g | prot: 2.70g

Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço

cals: 250kcal | fat: 14.76g | carbs: 8.09g | prot: 22.04g

Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.

cals: 574kcal | fat: 10.33g | carbs: 91.69g | prot: 24.46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

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	1 serving Mimosa Iogurte + Gelatina
	1 1/2 servings Pingo Doce Iogurte Skyr Natural
	1 dose Compota (Todos os Sabores)
	Desk Work
	Cooking
	Walking (slow) - 2/mph